??有氧 + 復(fù)合訓(xùn)練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
溫格：英格蘭總是差一點就能奪冠法國有姆巴佩登貝萊是超大熱門
體育播報12月5日宣 前阿森納主帥、現(xiàn)任國際足聯(lián)全球足球發(fā)展主管的溫格表示，英格蘭在世界杯上屢次倒在最后一...
2025-12-05
努諾執(zhí)教生涯對陣曼聯(lián)5勝5平5負，近3次交手2勝1平保持不敗
體育播報12月5日宣 英超第14輪比賽，西漢姆客場1-1戰(zhàn)平曼聯(lián)。根據(jù)德國轉(zhuǎn)會市場的數(shù)據(jù)，努諾執(zhí)教生涯至今15次對...
2025-12-05
薩利巴：海因策為阿森納帶來能量，他尤其給后衛(wèi)帶來了巨大的幫助
體育播報12月5日宣 本賽季14輪英超比賽之后，阿森納僅丟7球，球隊的后防線表現(xiàn)幾近完美。在這個過程中，阿爾特塔...
2025-12-05
阿萊格里：亞沙里和里奇表現(xiàn)很出色，米蘭的目標依然是意甲第四
體育播報12月5日宣 在今天凌晨進行的第3輪意大利杯，米蘭客場0-1負于拉齊奧，無緣八強。賽后米蘭主帥阿萊格里接...
2025-12-05
英足總CEO：圖赫爾讓英格蘭迅速煥發(fā)活力，非常期待美加墨世界杯
體育播報12月5日宣 2026年美加墨世界杯，英格蘭被認為是奪冠熱門之一。在接受《鏡報》采訪時，英足總CEOMark Bu...
2025-12-05