體育播報(bào)12月27日宣 切爾西后衛(wèi)查洛巴在對陣阿斯頓維拉的比賽前接受采訪，分享了自己在場外的常規(guī)訓(xùn)練內(nèi)容，以及這些訓(xùn)練給他比賽帶來的益處。

關(guān)于目前的身體狀態(tài)

我感覺自己正處在有史以來最好的狀態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在我能更穩(wěn)定地連續(xù)踢比賽了。我能看到自己在場外的努力確實(shí)起到了作用。我正在打造一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這也是我做出那個慶祝動作的原因。

關(guān)于額外的訓(xùn)練和比賽節(jié)奏

我之所以進(jìn)行額外訓(xùn)練，顯然是為了保持比賽節(jié)奏，讓身體為即將到來的密集賽程做好充分準(zhǔn)備。你知道的，比賽一場接著一場，來得非?？?。

關(guān)于具體的訓(xùn)練內(nèi)容和生活方式

關(guān)鍵在于，這是有專門針對性的訓(xùn)練，不是一味地把自己練到筋疲力盡，因?yàn)槲抑阑謴?fù)同樣重要。所以，我只是以適當(dāng)?shù)牧縼砭S持和保持狀態(tài)，這對我很重要。

這不僅僅是在球場上，而關(guān)乎一切，你如何睡眠，你如何飲食，以及你做了哪些額外努力來獲取那些點(diǎn)滴的邊際收益。